こむら返り

こむら返りとは

こむら返りはふくらはぎの筋肉が突然強くけいれんし激しい痛みを伴う症状で、年齢とともに発生頻度が高まる症状です。

特に中高年や高齢者で多くみられ、厚生労働省の大規模調査によると60歳以上の約3割が「夜間に足がつる」経験を持つとされています。

全年齢層でも数百万人規模の人が悩んでいると推定され、こむら返りでお悩みの方が当整体院にも多くいらしています。

ふくらはぎが夜間につるため睡眠の質が低下します。慢性的な寝不足や日中の集中力低下につながるだけでなく、筋肉痛や違和感が長引きくことで歩行や運動に支障が出ることがあります。

そして不安やストレスが増し生活全体の質（QOL）が低下するだけでなく、頻繁に起こる場合、背後に糖尿病や下肢静脈瘤、腎疾患など重大な病気が隠れていることがあるので注意が必要です。

こむら返りの原因

開院以来、当院にはこむら返りでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリング・検査・施術経験から断言できるのは、こむら返りの原因は一つではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

こむら返りの原因として次のものが挙げられます。

年齢とともに起こる筋肉量の減少や柔軟性の低下、脱水や発汗などによるミネラルが不足するとつりやすくなります。

長時間の運動や逆に運動不足、冷え、長時間の同じ姿勢による血流低下でもつりやすくなります。

また妊娠中のホルモンバランスの変化や血流の変化、利尿剤や高血圧の薬などが原因でこむら返りが起きることもあります。

このように、こむら返りは複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。こむら返りでお困りなら豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

こむら返りへの対応として、次のようなものが一般的です。

水分・ミネラル補給のアドバイス

食事管理や飲水を習慣化する必要があり、即効性は期待できません。

ストレッチやマッサージ

継続しないと効果が出にくく、自己流では逆に悪化することもあります。

漢方薬（芍薬甘草湯など）の処方

体質によっては効果が不十分な場合や副作用が出ることもあります。

こむら返りを改善するために

まずはあなたのこむら返りの原因を検査を通じて明らかにします。原因を取り違えてしまうと一時的に良くなったとしても繰り返すこととなり、根本からの改善にはならないからです。

その後、筋肉・関節・自律神経・リンパにアプローチし、自然治癒力を活性化させることでこむら返りの改善を目指す新発想の施術を行います。

加えて姿勢や生活習慣、健康に関するアドバイスをお伝えすることでこむら返りが再発しないよう、そして健康な状態を維持できるよう全力でサポートいたします。

当院の特徴

治療家歴20年の院長が検査から施術まで一貫して担当します。高いレベルの施術を常に受けることができますので、安心してお越しください。

身体の変化や症状の波を見逃さないように、当院では検査から施術まで院長が一貫して行います。変化を見逃さない一貫性が施術効果を高めます。

薬に頼りたくない方や手術を避けたい方、病院やマッサージで期待した効果が得られなかった方も諦めずにご相談ください。

こむら返りのQ＆A

こむら返りは自然に治るものですか？

一時的なものであれば自然に治まることが多いですが、頻繁に続く場合はぜひ一度、当整体院にご相談ください。

冷えや運動不足が関係していますか？

はい、冷えや運動不足は筋肉の血流や柔軟性を低下させ、こむら返りのリスクを高めます。

サプリメントや市販薬で改善できますか？

ミネラル補給などで改善する場合もありますが、効果や安全性には個人差があります。

こむら返りを予防するにはどんな生活習慣が効果的ですか？

水分・ミネラル補給、適度な運動、ストレッチ、冷え対策、バランスの良い食事が有効です。

こむら返りが改善したら再発しませんか？

生活習慣を見直すことで再発リスクは下げられますが、体調や年齢によっては再発することもあります。

こむら返りで悩まされていた皆さまも、当院で施術を受けてこのような変化がありました。

筋肉や関節のみならず自律神経やリンパにもアプローチする当院の新しい施術はこむら返りと非常に相性が良く、劇的に改善するケースも見られます。

こむら返りは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。