ハムストリングの痛み

ハムストリングの痛みとは

太ももの裏側に連なる三本の筋肉を総称してハムストリングと言い、この部位に炎症や損傷が起こると歩行や立ち上がりだけでなく座っているだけでも鈍痛や灼けるような痛みが現れます。

デスクワークの増加や運動不足、急激なスポーツ動作など生活スタイルの変化で発症するケースが近年増えています。

痛みをかばう姿勢を続けると腰や膝にも負担が広がりやすく早期対処が重要です。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、筋骨格系の症状で悩む人は全国で約1,350万人を超えています。その中でも太ももの痛みを含む下肢の筋肉痛で悩む人は相当数存在すると推定されます。

特に40代から50代のデスクワーカーにおいて、ハムストリングの痛みを訴える割合が高くなっている傾向があります。

ハムストリングの痛みを放置すると筋肉の柔軟性がさらに低下し、歩行や階段昇降などの日常動作に支障をきたすようになります。

痛みをかばうような歩き方を続けることで、腰痛や膝痛を併発する可能性も高まります。最悪の場合、筋肉の慢性的な炎症により癒着が生じ、可動域制限が長期間に残る恐れがあります。

また、運動能力の低下により転倒リスクが高まり、骨折などの重篤な外傷を招く危険性も増大します。

ハムストリングの痛みの原因

開院以来、当院にはハムストリングの痛みでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリング・検査・施術経験から断言できるのは、ハムストリングの痛みの原因は一つではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

ハムストリングの痛みの原因として次のものが挙げられます。

それに伴い筋肉の過緊張や疲労が引き起こされるだけでなく関節の可動域も低下させ、血流不足となり自然治癒力が低下し、ハムストリングの痛みとなります。

このように、ハムストリングの痛みは複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。ハムストリングの痛みでお困りなら豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

ハムストリングの痛みへの対応として、次のようなものが一般的です。

安静と固定

長期固定は筋力低下と関節拘縮を招き回復を遅らせます。

薬物療法

効果が切れれば痛みが戻り胃腸障害など副作用の懸念も残ります。

物理療法

通院頻度が高く費用と時間の負担が大きい割に改善を実感しにくい場合があります。

運動療法

自己流で行うと痛みが増す恐れがあり継続のモチベーション維持も課題です。

注射療法

繰り返し施行すると組織が脆弱化し別の損傷リスクが高まります。

ハムストリングの痛みを改善するために

まずはあなたのハムストリングの痛みの原因を検査を通じて明らかにします。原因を取り違えてしまうと一時的に良くなったとしても繰り返すこととなり、根本からの改善にはならないからです。

その後、筋肉・関節・自律神経・リンパなど多角的にアプローチし、自然治癒力を活性化させることでお悩みの改善を目指す新発想の施術を行います。

加えて姿勢や生活習慣、健康に関するアドバイスをお伝えすることでお悩みが再発しないよう、そして健康な状態を維持できるよう全力でサポートいたします。

当院の特徴

治療家歴20年の院長が検査から施術まで一貫して担当します。高いレベルの施術を常に受けることができますので、安心してお越しください。

身体の変化や症状の波を見逃さないように、当院では検査から施術まで院長が一貫して行います。変化を見逃さない一貫性が施術効果を高めます。

薬に頼りたくない方や手術を避けたい方、病院やマッサージで期待した効果が得られなかった方も諦めずにご相談ください。

ハムストリングの痛みのQ＆A

ハムストリングの痛みは自然に治りますか？

軽い張りは休息で落ち着くこともありますが原因が残れば再発します。検査で状態を把握し早期に対処することが大切です。

ハムストリングの痛みの人がやってはいけないことは？

痛みを無視した全力疾走や無理な前屈ストレッチは筋線維をさらに傷つけ悪化を招きます。

坐骨神経痛との違いは？

坐骨神経痛は神経圧迫が主因で臀部から足先まで痺れを伴うのに対しハムストリング痛は筋肉由来で多くは膝上までに限局します。

肉離れとの関係は？

肉離れは筋繊維の断裂で強い内出血を伴い、ハムストリング痛の一因となります。適切な固定と段階的リハが必須です。

予防するには？

定期的なストレッチ、筋力バランスの調整、長時間座位を避けるワークブレイクが効果的です。

仕事を休むべきですか？

激痛や歩行困難なら短期休養が望ましいですが、軽症なら適切な処置と作業環境の工夫で業務継続も可能です。

ハムストリングの痛みで悩まされていた皆さまも、当院で施術を受けてこのような変化がありました。

筋肉や関節のみならず自律神経やリンパなど多角的にアプローチする当院の新しい施術はハムストリングの痛みと非常に相性が良く、劇的に改善するケースも見られます。

ハムストリングの痛みは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。