体操教室の講師を担当しました。

こんにちは、整体ラテラルの峯木です。

昨年の10月5日、祖師ヶ谷大蔵駅の駅前広場にて体操教室の講師を担当しました。

今回のテーマは　『ズボラ筋』。

私たちの筋肉には「頑張り過ぎている筋肉（ガンバリ筋）」と、「サボっている筋肉（ズボラ筋）」があります。

長時間の同一姿勢や同じ動きを繰り返すことで限られた筋肉だけに負担が集中し、「ガンバリ筋」が出来上がることで肩こりや腰痛となります。

一方その裏には「ズボラ筋」があり、今回はこの「ズボラ筋」を刺激し働かせることで「ガンバリ筋」の負担を減らし、首肩こりを楽にするセルフケアをお伝えしました。

動画をご覧のあなたも、ぜひ一度お試しください！