ご注意下さい。
東京の雪の影響は、どうやら小さく済みましたね。
でも雪は降っている時より、止んだ後の路面凍結が厄介です。
転ばなかったとしても、凍った路面に足を滑らせ
踏ん張ろうとした時に腰を痛めたり、
雪かきで前屈みになり、背中から腰がパンパンに・・・
という方も多くいらっしゃいます。
前屈み姿勢は、自分の体重の4~5倍の負荷が腰にかかります。
寒さで、ただでさえ体が硬くなっています。十分ご注意下さい!
写真は通勤途中の景色です。「いかにも冬!」って感じだったので
思わず撮ったのですが、向きを変えられずスミマセン。
一瞬だけ首を右に傾けた後、冬景色をご覧下さい (-_-;)
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