ご注意下さい。

東京の雪の影響は、どうやら小さく済みましたね。

でも雪は降っている時より、止んだ後の路面凍結が厄介です。

転ばなかったとしても、凍った路面に足を滑らせ

踏ん張ろうとした時に腰を痛めたり、

雪かきで前屈みになり、背中から腰がパンパンに・・・

という方も多くいらっしゃいます。

前屈み姿勢は、自分の体重の4~5倍の負荷が腰にかかります。

寒さで、ただでさえ体が硬くなっています。十分ご注意下さい!

 

写真は通勤途中の景色です。「いかにも冬!」って感じだったので

思わず撮ったのですが、向きを変えられずスミマセン。

一瞬だけ首を右に傾けた後、冬景色をご覧下さい (-_-;)

 


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